Cristiano Ronaldo, Balón de Oro 2016

El Balón de Oro es un premio individual otorgado desde 1956 por la revista francesa France Football al mejor jugador inscrito en algún campeonato de fútbol profesional europeo. Inicialmente se otorgaba a jugadores de nacionalidad europea, condición que fue suprimida en 1995. Entre 2010 y 2016 los dueños de France Football acordaron con la FIFA la fusión de su premio con el que otorgaba ésta al mejor Jugador Mundial, dando lugar al premio FIFA Balón de Oro, pero a partir de 2017 los premios vuelven a darse por separado.

Este año lo ha recibido Cristiano Ronaldo, jugador del Real Madrid. Rey indiscutible de Europa este año, con la victoria de Portugal en la Eurocopa y del Real Madrid en la Liga de Campeones, Cristiano Ronaldo se ha llevado el Balón de Oro por cuarta vez en su carrera. CR7 se llevó también unos cuantos récords de la Eurocopa en Francia que ayudó a ganar a su selección: ya es el máximo goleador histórico de las fases finales de la competición junto a Michel Platini (9 goles) y también el jugador que más partidos ha disputado en ellas (21). Paradójicamente, el gran punto negro de su temporada fue en ese mismo torneo, cuando tuvo que retirarse por lesión en la final frente a Francia.



En 2016 Cristiano lleva 43 partidos y 47 goles. Su promedio en estos cuatro primeros meses de temporada ha bajado respecto a campañas anteriores porque un esguince en el ligamento externo de la rodilla le ha mantenido fuera de los terrenos de juego casi dos meses.

Cristiano, que ganó el Balón de Oro en 2008, 2013, y 2014, añade así otro trofeo a su vitrina. Recibió el anuncio oficial en Yokohama, donde el Madrid se encuentra disputando el Mundialito de Clubes. Un trofeo más que podría conseguir el portugués después de la Champions y de la Eurocopa. “Lo ha ganado todo este año y pese a eso tiene hambre todavía. Eso es muy bueno para grupo”, decía precisamente Zidane hace un par de semanas.

¿Sabemos lo que comemos?

Cuando vamos a comprar es importante fijarse en la etiqueta, no solo lo que pongan "las letras grandes" del envase. Es la única herramienta valiosa que tenemos los consumidores para saber qué es lo que llevamos a nuestra boca y así, poder decidir al momento de comprar.

En ocasiones la etiqueta se limita simplemente a decir lo mínimo que la ley exige que ha de indicar, pone en "letras grandes" todo aquello que su producto lleva que se puede considerar “saludable” , en muchos casos son cosas obvias que no aportan nada a la información del producto, pues indicar que la leche lleva calcio o que el zumo de naranja tiene vitamina C resulta algo redundante.

También indica con letras grandes lo que no lleva, por ejemplo “Sin gluten”, como si el gluten fuera malo, ¡claro que no ha de llevar gluten! si estamos hablando de un alimento que no es un cereal, ¿por qué ha de recalcarlo?, simplemente porque sabe que la sociedad está sensibilizada por la palabra “gluten”, como si el gluten no fuera también una pieza importante en la alimentación, bastante tienen aquellas personas que por padecer intolerancia a esta proteína no pueden tomarla.

Y ponen en "letra pequeña", casi ilegible, el verdadero "monstruo", aquellos ingredientes que perjudican la salud, el exceso de sodio, de azúcares, conservantes, colorantes, saborizantes, espesantes, y todos los "-antes" que suelen llevar la comida industrialiazada.

En definitiva una obra maestra de marketing de las fábricas alimenticias, que ha sabido hacer muy bien su trabajo, el nuestro, es estar informados y saber que necesita nuestro cuerpo y cuanto y en que forma se lo estamos proporcionando.

Por todo ello, para ayudar a nuestra salud deberíamos seguir estas seis reglas para que verdaderamente puedas comprar alimentos saludables:

1. Presta atención al tamaño y a las porciones. No hay que dejerse llevar por la emoción al ver que esa bebida o alimento que quieres comprar sólo tiene 100 calorías. Busca en la etiqueta o en el recuadro de información nutricional a qué volumen o porción del producto corresponde ese conteo. 

De esa manera sabes exactamente cuántas calorías estás ingiriendo. Pero bajo en calorías no es necesariamente bueno para tu salud si el producto no te proporciona los elementos nutritivos que necesitas o te deja con hambre y sed hasta la próxima comida. El objetivo es lograr el equilibrio y la variedad en la dieta.

2. No todo lo que brilla es oro. Algunas etiquetas le atribuyen como “saludable” alguna característica que simplemente no existe, o le adjudican un valor pero ocultan otro. Por ejemplo: algunos embutidos que afirman que está “libres de nitratos”, por lo general contienen zumo o jugo de apio, que es una fuente natural de nitratos. Otros aseguran que “no contienen azúcar”, pero tienen algún jarabe rico en azúcares. Y hay aquellos cuyas etiquetas indican que no contienen “grasas trans”, pero no aclaran por cuál otra grasa las sustituyeron. 

3. Bajo en grasa y rico en calorías. Un estudio realizado en 2006 demostró que las personas, especialmente aquellas con sobrepeso, tienden a consumir hasta un 50% más de calorías cuando comen las versiones de alimentos cuyas etiquetas aseguran estar “bajos en grasa”. Y es que aunque la etiqueta indique que un producto es bajo en grasa no significa necesariamente que también sea bajo en calorías. De hecho, muchos alimentos etiquetados como bajos en grasa tienen sólo 30% menos calorías que sus contrapartes. Para tomar una decisión correcta, compara el alimento que quieres comprar que dice “bajo en grasa” con uno similar pero sin esa etiqueta.

4. Ojo con el sodio. ¿Sabías que la mayor parte del sodio en nuestra dieta proviene de los alimentos envasados ​​y procesados? Incluso los productos más saludables tienen que añadir conservantes como el sodio, para que duren. Recuerda esta cifra mágica: la Organización Mundial de la Salud recomienda que no excedamos un consumo diario de 2000 mg de sodio. Si un producto tiene 500 mg de sodio ¡estás consumiendo una cuarta parte de la cantidad diaria en un solo alimento!

5. ¡Cuidado con el azúcar! Muchos productos que resaltan sus cualidades de “saludables” en sus etiquetas, usan el zumo de caña evaporado y el jarabe de arroz (entre otros elementos ricos en azúcares) como edulcorantes en lugar del jarabe de maíz de alta fructosa. Son igual de nocivos. Ten cuidado con todos los ingredientes que substituyen el azúcar, o que quieren “disfrazarla”.

6. Orgánico no es sinónimo de saludable. Que un alimento sea descrito en una etiqueta como “orgánico” no implica automáticamente que sea más saludable, pues aún no hay estudios científicos que avalen esta aseveración. Además, muchos alimentos orgánicos a veces son fritos, o contienen aderezos que aumentan su valor calórico.

Cuando realizamos nuestra compra deberíamos tener en cuenta esto aunque nos lleve más tiempo realizarlo ya que lo primero siempre es la salud. 

¿Qué le está pasando al tiempo?

Según el informe ''Cambio Climático en Europa 1950-2050: percepción e impactos'', elaborado por el climatólogo y miembro del Panel Intergubernamental para el Cambio Climático de Naciones Unidas, la temperatura media en España podría aumentar hasta 5ºC para el año 2050 al ritmo actual de emisiones de gases de efecto invernadero.

Según el informe, el incremento de las temperaturas causado por el cambio climático hará que se pierdan algunos de los cultivos más representativos de la agricultura española como los olivos en Andalucía, los viñedos en La Rioja o los cítricos en Valencia. Pero el documento, que también analiza el cambio climático desde 1950 hasta 2015, concluye que el aumento de la temperatura causado por el ser humano ya está afectando a los ciudadanos en Europa y en España.

Esos aumentos de temperatura generarán «veranos más largos e inviernos más cálidos» en los que la cantidad de nevadas podría reducirse a la mitad respecto a las cifras actuales según varios expertos.

Algunas de las consecuencias directas que tendría un incremento de temperaturas en España son los cambios en la migración de las aves debido a unos inviernos más cálidos, la pérdida de cultivos que se secan, el incremento de los desastres naturales o la aparición de especies invasoras más habituales de climas tropicales, entre otras.

Pero este fenómeno no es exclusivamente español, el cambio climático es una realidad y está presente en todo el mundo. No solo afecta a nuestros climas, a los climas donde vivimos los humanos, tiene una gran repercusión en el Polo Norte, donde el hielo se está derritiendo. A parte de afectarnos a nosotros, ya que el nivel del mar aumenta, destruye el hábitat animal de diversos animales como los osos polares o los zorros árticos provocando su extinción. 

Por lo tanto, no solo debemos preocuparnos por nosotros, sino por las consecuencias que provocamos en los animales que no tienen posibilidad de cambiar la situación.

No solo debemos concienciarnos nosotros. También deben hacerlo las miles de industrias que emiten los gases nocivos que causan este cambio climático. Si toda la población se uniese para impedir esto la situación cambiaría.

Chapecoense, un equipo en la desgracia

Un equipo humilde que, por fin, tocaba tenía éxito. El Chapecoense, el Verdão del Oeste (por el color de su uniforme) o el Huracán del Oeste, como se conoce al equipo brasileño que fue fundado en mayo de 1973 con la idea de revivir el fútbol en la ciudad de Chapecó. Su nombre cobró protagonismo este año al llegar a la final de la Copa Sudamericana. Estaba previsto que jugase el partido de ida contra el Atlético Nacional, de Medellín.

El 28 de noviembre de 2016, cuando viajaba para disputar la final de la Copa Sudamericana el vuelo que les transportaba desde Santa Cruz (Bolivia) hasta Colombia se quedó sin combustible (según posteriores investigaciones) y se estrelló a pocos kilómetros del destino. Fallecieron 71 de los 77 ocupantes, entre ellos 22 futbolistas, el presidente, el entrenador y casi todo el cuerpo técnico. De los 25 jugadores convocados, solo sobrevivieron tres: Jakson Follmann, Alan Ruschel y Neto (todos ellos recuperándose de las graves lesiones provocadas por el accidente).

El suceso causó gran conmoción en Brasil y muestras de solidaridad en el fútbol mundial. El 5 de diciembre la Confederación Sudamericana de Fútbol, a propuesta del Atlético Nacional, proclamó al Chapecoense campeón de la Copa Sudamericana 2016 sin tener que jugar la final. La concesión implica también el premio económico (2 millones de dólares), el derecho a jugar la Recopa Sudamericana y la plaza para la Copa Libertadores 2017. Además, varios clubes de la Serie A brasileña han propuesto cederles futbolistas gratis y que el equipo no descienda en los próximos tres años para ayudar en su reconstrucción.



La historia del Chapecoense es la de la superación. De hecho, debido a problemas económicos estuvo a punto de desaparecer. Hace tres años, cuando el delantero Bruno Rangel llegó a las filas del equipo brasileño, este no tenía campo de entrenamiento ni gimnasio. “El bus era muy viejito y ahora es bueno. Muchos jugadores no tenían los medios para ir a entrenar en coche. Iban en autobús a los entrenamientos. Ahora somos más respetados y conocidos”, aseguró Rangel en una entrevista


Pero desgraciadamente este no es el único accidente aéreo en el mundo del deporte. Uno de los más recientes (2011) es el sufrido por el equipo de hockey sobre hielo Lokomotiv, donde murieron la totalidad de los jugadores, o el del equipo de fútbol Mnchester United en 1958.

Mannequin challenge

Mannequin Challenge en inglés. Maniquí Challenge o Desafío Maniquí en sus versiones españolizadas. En cualquier caso, un fenómeno viral que arrasa en todo el mundo.

El reto del Mannequin Challenge consiste en grabar un vídeo con todos los protagonistas inmóviles, como en medio de una escena congelada, igual que maniquíes (de ahí su nombre). Para que el Mannequin Challenge sea más impactante, los participantes tendrán que valerse de su ingenio para quedarse quietos en la postura más dramática o divertida posible.

El primer Mannequin Challenge fue publicado por una estudiante de Florida y sus amigos el pasado 27 de octubre.

Desde entonces, miles de famosos han recreado este reto. De hecho, tenemos a personalidades como Hillary Clinton, al equipo de fútbol norteamericano New York Giants, a la mismísima Michelle Obama o a la selección española de fútbol entre muchos otros.

Pero, como en todo, nos deja los peores, que pueden llegar a ser muy divertidos a pesar de que no se ajustan a lo que consiste este reto:

Y los mejores, donde nos demuestran las habilidades escondidas de otras personas:

Este fénomeno se ha realizado desde en una oficina de trabajo a un gimnasio o incluso ¡en un concierto! demostrándonos así que cualquier lugar por impropio que parezca vale.

Pero aún nos queda descubrir hasta que punto llegaran y cuato durará esta "fiebre" del Mannequin Challenge.

El loro

Los loros conforman una orden muy amplia que incluye a más de 350 aves, como guacamayos, amazonas, loriquitos, agapornis y cacatúas.

Características

A pesar de la gran variedad de aves de esta familia, existen similitudes entre ellos. Todos tienen un pico curvo y patas cigodáctilas, es decir, tienen cuatro dedos en cada pata: dos están dirigidos hacia delante y dos hacia atrás. La mayoría de los loros comen frutas, flores, brotes, frutos secos, semillas y algunos animales pequeños como insectos.

Los loros viven en regiones de clima cálido y se encuentran por todo el mundo. En Australia, América Central y Sudamérica se encuentra la mayor diversidad.

Muchos loros, como guacamayos, amazonas, carolinas, periquitos y cacatúas, son criados como mascotas. Estas aves han acompañado al hombre a través de la historia debido a su inteligencia, carisma, colorido y musicalidad. Algunos pueden imitar sonidos que no son propios de las aves, incluso el habla humana. El loro gris africano macho, que vive en las selvas tropicales, es un asombroso imitador: es el animal que mejor reproduce el habla humana del mundo.

                                     

Algunas especies están muy amenazadas. En otros casos, los loros domesticados se han reproducido en la naturaleza y establecido con éxito poblaciones salvajes en otros ecosistemas. Por ejemplo, la cotorra monje vive ahora en varios estados de Estados Unidos.

Comercio ilegal

En la actualidad, la venta de especies capturadas en la naturaleza está prohibida por la Convención sobre Comercio Internacional de Especies Amenazadas. Sin embargo, el atractivo de los loros sigue impulsando el comercio ilegal de esta especie. Una de las razones principales por las que continúa esta venta es que es un negocio muy rentable, las especies más bellas o exóticas se venden por encima de los mil euros e incluso más.

El armadillo

El armadillo es mamífero terrestre perteneciente a los desdentados o xenartrales, orden donde se incluyen a otros seres igual de extravagantes, como perezosos y osos hormigueros. Su cola de reptil, sus orejas de mula y su caparazón lo hacen un animal muy particular.

Características

Los armadillos son distinguibles por tener una armadura. Este caparazón está formado por una estructura de placas óseas que conforman una serie de anillos que le permiten enrollarse como estrategia defensiva. Se divide en dos grandes escudos, que se unen en la parte central del dorso, mediante las nueve bandas flexibles.

Los dientes son estructuras cilíndricas simples y uniformes, sin esmalte y con raíces abiertas y crecimiento continuo; su número es muy elevado, hasta 25 en cada mandíbula.

Poseen unas garras muy fuertes por lo cual se les facilita poder excavar rápidamente para hacer madrigueras en las que poder dormir durante el día o protegerse de los depredadores que les acechan.

Los hábitos del armadillo son nocturnos y se alimenta de insectos, gusanos, pequeños vertebrados y, a veces, carroña. Son propios de la zona tropical Centroamérica y Sudamérica.

Su tamaño varía según la especie. Sus dimensiones pueden ser similares a los de una rata, tal es el caso del Pichi (Zaedyus ciliatus), con apenas 27 centímetros de longitud, hasta el armadillo gigante de más de 60 kilos de peso.

La especie más extendida es el armadillo de nueve bandas, la única que llega hasta Estados Unidos desde el sur. Esta especie y la especie Cabassous centralis son las únicas que tienen un rango de distribución que se extiende fuera de América del Sur, donde habitan todas las especies de la familia.

Los enemigos naturales del armadillo son jaguares, pumas, coyotes o perros, quienes buscan a este animal para poder alimentarse. El ser humano es parte de los enemigos que tiene el armadillo ya que además de buscar su carne como alimento también buscan su piel para elaboración de calzado o instrumentos.

Curiosidades

• Es capaz de aguantar la respiración durante seis minutos, lo que le permite excavar durante largo tiempo o atravesar a nado largas distancias.
• No puede sobrevivir a las heladas prolongadas, por lo que debe de procurarse una guarida bajo tierra para soportar el frío.
• Cuando el armadillo se siente amenazado se enrolla en forma de bola para taparse y protegerse con su caparazón de la amenaza.

El erizo

El erizo es un pequeño mamífero insectívoro de hábitos nocturnos presente en Europa, África y Asia.

Características

Su característica principal son las púas, que le cubren toda la espalda y le sirven para defenderse de sus depredadores. En cuanto se sienten amenazados se enroscan en forma de pelota dejando a la vista tan solo sus afiladas púas y emiten una serie de gruñidos y soplidos muy peculiares. En cuanto el erizo se siente amenazado o se enfada deja las púas en posición erecta, de forma que quedan cada una hacia una dirección y resulta imposible llegar hasta su piel sin hacerse daño. Además las púas están diseñadas de forma que al recibir presión, ya sea por una caída o el ataque de un depredador, no se clavan en su interior sino que flexionan en su base y sirven para amortiguar los golpes o bien clavarse en el depredador.

En contra de lo que mucha gente cree, los erizos no sueltan las púas ni las disparan!

Existe una amplia variedad de pesos y medidas según las especies, siendo los erizos de vientre blanco los mas pequeños con unos 400g de peso y unos 16cm, y los erizos europeos los mas grandes con unos 18cm y hasta 1'5kg de peso.

Sus sentidos

Vista
Al ser animales nocturnos las características de sus ojos no le permiten tener una visión aguda como la nuestra. Es lo que se conoce como visión escotópica, lo contrario a la nuestra que es visión fotópica.

Olfato

Su sentido del olfato está muy desarrollado y lo utilizan para buscar alimento, reconocer a otros erizos, seguir rastros y detectar la presencia de un depredador. 

Oído

El oído de los erizos es capaz de detectar sonidos de alta frecuencia de hasta 45khz, mientras que los humanos percibimos solamente hasta los 20khz. La frecuencia mas baja que pueden oír se calcula sobre los 250hz.

Gusto
Los erizos poseen un sentido del gusto muy desarrollado además de un gusto individual por ciertos productos, de manera que lo que puede ser delicioso para algunos, otros no quieran ni probarlo. En estado salvaje se alimentan de algunos insectos que son rechazados por otros animales debido a su mal sabor, como por ejemplo los ciempiés. 

Tacto

Los erizos poseen unos largos bigotes sensoriales en su hocico que le permiten calcular distancias.

Especies

Actualmente hay 16 especies de erizos conocidas en distintas áreas de Europa, África y Asia:

• Erizo europeo (Europa)
• Erizo oscuro oriental (Europa oriental y Asia occidental)
• Erizo de los Balcanes (Europa oriental)
• Erizo de amur (Rusia, Corea y China entre otros)
• Erizo de vientre blanco (África subsahariana)
• Erizo moruno (norte de África y costa mediterránea)
• Erizo somalí (Somalia)
• Erizo sudafricano (en países como Botsuana, Sudáfrica, Zambia y Zimbabue entre otros)
• Erizo egipcio (Egipto y muchas zonas de Asia )
• Erizo orejudo de la India (India)
• Erizo del Gobi (Rusia y el norte de Mongolia)
• Erizo de Hug (China)
• Erizo del desierto (Etiopía)
• Erizo de la India (India)
• Erizo de Brandt (Pakistán, Afganistán o Yemen)
• Erizo de vientre desnudo (India)